The "healthy lifestyle guide pyramid" for children and adolescents La piramide del estilo de vida saludable para niños y adolescentes
The "healthy lifestyle guide pyramid" for children and adolescents La piramide del estilo de vida saludable para niños y adolescentes
Blog Article
Introduction: Increasing evidence demonstrates that risk factors for chronic diseases are established during childhood and adolescence.Consensus about the need to increase prevention efforts makes the adoption of a healthy lifestyle seem desirable from early childhood onwards.After reviewing educational tools for children and adolescents aimed at promoting a healthy lifestyle, it was recognized that there was a need to develop a simple educational tool specifically designed for these age groups.Methods: Development of the healthy lifestyle pyramid for children and adolescents.
Results: We propose a three-dimensional, truncated and staggered pyramid with 4 faces and a base, which introduces a completely new concept that goes beyond other published pyramids.Each of the faces is oriented towards achieving a different goal.Two Wooden Car faces (faces 1 and 2) are formulated around achieving a goal on a daily basis (daily food intake, face 1, and daily activities, face 2).Face 3 is an adaptation of the traditional food guide pyramid, adapted to children’s energy, nutritional and hydration needs.
Face 4 deals with both daily and life-long habits.On the base of the pyramid, there is advice about adequate nutrition alternating with advice about physical activity and sports.Conclusion: The Healthy Lifestyle Pyramid© is specifically developed for children and adolescents according to current scientific knowledge and evidence-based data and includes easy-to-follow advice and full colour pictures.Following these guidelines should improve health and reduce risk factors, promoting enjoyable and appropriate development towards adulthood.
Introducción: En la actualidad, existe evidencia científica de que los factores de riesgo de enfermedades crónicas se establecen durante la infancia y la adolescencia.La adopción de un estilo de vida saludable parece deseable desde edades tempranas existiendo un consenso cada vez mayor hacia la prevención.Al revisar las herramientas educativas existentes para niños y adolescentes dirigidas a la mejora de la adquisición de un estilo de vida saludable, se advirtió de Military Airplane la necesidad de desarrollar un instrumento educativo desarrollado específicamente para estos grupos de edad.Métodos: Desarrollo de la pirámide de estilo de vida saludable para los niños y adolescentes.
Resultados: Nuestra propuesta trata de una pirámide tridimensional con 4 caras y una base, truncada y escalonada, introduciendo un nuevo concepto que va más allá de lo publicado en otras pirámides.Cada una de las caras se orienta hacia la consecución de un objetivo.Las dos primeras caras (caras 1 y 2) se han formulado con el fin de lograr un objetivo sobre una base diaria (alimentación diaria, la cara 1, frente a las actividades diarias la cara 2).La Cara 3 es una adaptación de la tradicional pirámide de alimentos, adecuada a las necesidades de energía, nutrientes e hidratación de los niños.
La Cara 4 muestra los hábitos de higiene y salud que se deben mantener durante toda la vida.En la base de la pirámide, se alternan mensajes sobre la nutrición adecuada con mensajes relacionados con la actividad física y el deporte.Conclusión: La Pirámide del Estilo de Vida Saludable© se ha desarrollado específicamente para niños y adolescentes, teniendo en cuenta los actuales conocimientos científicos.Incluye mensajes fáciles de entender e imágenes a todo color.
El seguimiento de estas directrices debería contribuir a mejorar la salud y a la reducción de los factores de riesgo en la edad adulta, al tiempo que se divierten y crecen de una manera aconsejable.